Bazı Fiziksel Rahatsızlıklardan Kurtulmanın Yolları!


73 paylaşım
  Onur Körükcü

Gün içerisinde birçok fiziksel rahatsızlıkla karşı karşıya gelebilirsiniz. Bunlar; bel ağrısı, baş ağrısı, ishal, migren, burun tıkanıklığı, karın ağrısı, sivilce veya nezle olarak karşınıza çıkabilir. Her birisinin ne kadar can sıkıcı olduğunu sanırım hepiniz biliyorsunuz. Örneğin; burnunuz tıkalı olmadıkça ne kadar rahat nefes aldığınızı anlayamıyorsunuz ama burnunuz tıkandığında ise tek istediğiniz, bir an önce eskisi gibi nefes almak oluyor. Aynı şey, yukarıda yazdığım rahatsızlıkların hepsi için geçerlidir.

Tüm bu rahatsızlıklardan kurtulmak için medikal yollara ya da ilaçlara başvurabilirsiniz. Diyelim ki gecenin bir yarısı, evinizde herhangi bir ilaç bulunmuyor veya hap kullanmaya tamamen karşı olan bir insansınız. O zaman, ne yapmanız gerektiği hakkında bir bilginiz var mı? İşte, tam da bu konuda yardım alabileceğiniz bu yazıyı sizler için düzenledim. Başlayalım mı?

Bel Ağrısı

Bel AğrısıGünümüzde hemen herkes sırt ağrısından şikayetçidir. Bu durum, genel olarak ofis ortamında düzgün pozisyonda oturmamaktan veya tam aksi, sürekli ayakta olmaktan kaynaklanmaktadır. Peki, ağrılarımızı nasıl minimuma indiririz?

  • Sıcak ve soğuk terapisi uygulayabilir, 20 dakika sıcak ve sonrasında 20 dakika soğuk torbalar koyarak bel ağrınızı geçirebilirsiniz. Soğuk torbayı direk belinize koymaktansa, havluya sarıp koymanız çok daha iyi olacaktır.
  • Çevrenizden birine alkol ile size masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Masaj yapmaya başlamadan önce derinizi temizlemek adına alkol uygulamalısınız. Ağrıyan bölgeye biraz alkol döktükten sonra, narin şekilde masaja başlanabilir. Bu masaj taktiğini aynı zamanda, sandal ağacı yağı ile de yapabilirsiniz.
  • 1 litre suyu, dörtte biri oranda sirke ile kaynatmaya başlayın. Sonrasında, iki yemek kaşığı kuşdili otu ekleyin. 5 dakika dinlenmesine izin verdikten sonra, ağrıyan bölgeye karışımınızın içerisine daldırdığınız havlu ile bastırın.
  • Cenin pozisyonunda yatarak bacaklarınızın arasına yastık koyun. Eğer sırt üstü yatıyorsanız da belinizi, boşluğu dolduracak bir yastıkla desteklemeniz ağrınızı geçirmeye yardımcı olacaktır.

Baş Ağrısı

Baş AğrısıBilgisayar ekranına uzun süre bakmaktan veya stres yapmaktan dolayı baş ağrısıyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Aslında birçok sebepten dolayı başınız ağrıyabilir ancak konumuz, başınızın neden ağrıyacağı değil, ağrıyınca nasıl geçeceği. Başınız ağrıdığında neler yapabileceğinize bir göz atalım.

  • Herhangi bir yere uzanın ve 15 dakikalığına ağrıyan bölgeye buz torbası koyun.
  • 1 diş sarımsağı iyice ezdikten sonra, 1 yemek kaşığı bal ile iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı tükettikten sonra, beyninizde duyusal bölge tekrardan aktive edilmiş olur ve bu da ağrının gitmesini sağlar.
  • 2 dilim patatesi 30 dakikalığına başınızın üstüne yerleştirebilirsiniz.
  • Naneli çay içebilirsiniz. Çok kuvvetli bir rahatlatıcıdır ve çoğunlukla ağrısı olanlar kullanır. Papatya çayı da aynı şekilde rahatlatıcı olarak içebilir.
  • Ayrıca parmak uçlarınızla dairesel hareketler yaparak da ağrının gitmesini sağlayabilirsiniz.

Burun Tıkanıklığı

Burun TıkanıklığıGerek alerji gerekse de hastalık başlangıcı gibi birçok şeyden dolayı burun tıkanıklığı karşınıza çıkabilir. Bu can sıkıcı durumun rahat bir şekilde nefes almanın kıymetini milyonlarca kez hatırlattığını da unutmamak lazımdır. Peki, üstesinden nasıl gelebiliriz?

  • Nemli bir odada kalmak, en basit çözümlerdendir. Özellikle, gece yatarken odanızda bulunan peteğin üzerine bir kap su bırakırsanız bu yardımcı olacaktır.
  • Tuzlu su içeren spreyleri hatırlıyorsunuz, değil mi? Onlara para vermenize hiç gerek yok. Tek yapmanız gereken 1 çay bardağı suya, 1 çay kaşığı tuz ilave ettikten sonra, iyice karıştırarak gün içerisinde 3 – 4 kez burnunuza çekebilirsiniz.
  • 1 tutam papatya ve kıyılmış kuru soğanın üzerine 1 su bardağı kaynamış su ilave ederek, günde 3 – 4 kez buharını soluyabilirsiniz.

Migren

MigrenÇevrenizde migreni olan herhangi bir kişi varsa ne kadar acı verebileceğini ve koskoca bir insana neler yaptırabileceğini birinci gözden görebilirsiniz. Kullanılan haplar bile her zaman beklenilen sonucu verememektedir. Ancak bunun dışında yapabileceğiniz birkaç şey daha var.

  • Muz kabuklarının üzerine biraz alkol serperek yüzünüze uygulayabilirsiniz. Araştırmacılar, muz kabuklarının toksinleri absorbe ederek, ağrılara son verdiklerine inanmaktadır.
  • Günlük 100 gram acı badem yemek, endorfin salgılamanıza yardımcı olur. Ancak bu, migreniniz tutmadan alabileceğiniz bir önlemdir.
  • Kafein de aynı şekilde etkilidir. Bir bardak şekersiz siyah kahve, migreninizin hafiflemesini sağlayacaktır.
  • Karanlık ve sessiz bir odada uzanın. Daha sonra ise sıcak ve soğuk torbalarını 10’ar dakika olmak üzere sırayla uygulayın. Bu sistem, kan dolaşımınızı ve beyninizdeki kasları çalıştırarak migrenden kurtulmanızı sağlayabilir.

Yukarıda anlattıklarımın yanı sıra, birçok söylenti daha vardır. Ancak bir bilene danışmadan önce duyduklarınızı uygulamamanız önemlidir. Çünkü başkalarına iyi gelen şeylerin sizin üzerinizde de işe yarayıp yaramayacağını bilemezsiniz. Tabii, hiçbir şey uygulamadan önce, en mantıklısı doktorunuza görünmek ama zor zamanlar, insanları farklı şeyler denemeye yönlendirebiliyor.

Habere Kim Ne Dedi?

0       0

Yorumları görmek için ;

Giriş yap!



Facebook'ta Paratic :

Benzer yazılar